人保:樂享生活條款 父親的樂活生活

【www.oxoaao.tw--計生公文寫作】

  樂活是舶來品,意音皆全,是近年從西方傳入我國的一種生活方式。具有時尚、環保的新概念,推崇簡單自然的生活態度,很受年輕人的青瞇。   父親是個喜歡嘗試新事物的人,當他了解到還有這樣一種生活方式時,那顆不老的心被撥動,決心要和老媽一道,過一過樂活的日子。
  用老爸的話說,相對于樂活,自己苦活了大半輩子。單位里一坐就是一天,回到家看電視一坐又是一坐一個坑,吃的食物也常常是大魚大肉,油膩膩的,一頓飯局下來,少說也得2個小時,還有數不清的不良習慣,嚴重影響了身體健康。
  老爸通過翻閱書籍,了解到我國的傳統飲食文化,其實是非常符合樂活的。比如中醫說的“藥補不如食補”、“五色五味”,其實就是包涵了樂活的生活理念。所以老爸就從飲食開始,按照個人體質特點,做到調和滋補、預防疾病。
  老爸現在常說的一句話是:魚生火肉生痰,白菜豆腐保平安。以前老爸可是個口味很重的人,喜歡油炸、紅燒的菜肴,清湯寡水的飯菜他嫌沒味,吃著不香。可這幾年來,老爸逐漸改變了飲食方式,以清談為主,每天吃齊青紅黃白黑五色食物,達到營養均衡后,五臟六腑自然也就舒服了。
  老爸早晨必有一杯豆漿,午餐少吃一點肉,晚餐基本全素。老爸一生最愛吃面條,無論是煮、炒,總是吃不夠。老爸發明的“樂活面條”,成了我們全家的最愛。它制作簡單,且營養豐富,有興趣的您不妨試一試:手搟面煮熟過涼,將胡蘿卜絲、舔椒絲、油菜焯水、西紅柿切片,用芝麻醬、紅油、醋、蔥花、糖、味精等調料調成汁(可根據個人口味而隨意調節),倒在面上,加入蔬菜伴勻即可。別看制作簡單,看上去色彩鮮艷,吃起來麻辣鮮香。
  老爸從不服用任何保健品,大病去醫院,小病自己調。他堅信了解了自己的體質,吃對了食物,能起到“醫食同源”的效果,勝于任何保健品。這都得意于老爸的一位中醫朋友,時不時地老爸和老媽就去號―下脈,通過望聞問切,了解自己的身體變化情況,從而配合適當的飲食,慢慢地,老爸也想學中醫,就報名參加了老年大學。老爸學習中醫常識和刮痧,老媽學習飲食科學。二人相鋪相成,回到家來,經常是我幫你刮痧,你幫我調理飲食,其樂融融。
  老爸和老媽,以前在家里看電視一看就是一天,坐得是兩腿發麻,看得是頭昏眼也花。樂活后,完全變了樣。電視能不看就不看,多出去走走,曬太陽,多與人交流。并且出門必帶四小件:小手絹、飯盒、竹筷子和環保袋,以減少不必要的資源浪費,減少制造垃圾。
  以前他們出門不是打車就是坐車,自從去年老爸買了一輛雙人騎自行車,兩人經常是騎著車一走就是一天,到郊外尋找他們的桃花源。戶外盡情游覽不說,還鍛煉了身體,更是與老媽增進了不少情感與樂趣,真是夫妻雙雙樂活忙!

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父親 生活
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