血脂異常名列生活方式病“榜首”等 血脂異常

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  血脂異常名列生活方式病“榜首”      北京市衛生局調查了北京市民主要生活方式疾病的情況,調查對象是2萬多名6歲以上的該市居民。結果血脂異常“名列榜首”,其他疾病按患病人數多少排列依次為:高血壓、肥胖癥、糖尿病、冠心病、卒中、腫瘤、慢陰肺等。造成這些慢性病的危險因素是不健康的生活方式。調查中有近一半市民少活動或不參加鍛煉,存在心理壓力困擾者也占43%。另外就是吃咸食、高脂飲食、吸煙,還有體重超重。
  
  警示信息
  
  生活方式病的新趨勢
  約有1/3的北京市民患有不同的生活方式病,這一數字比2000年高也4.5個百分點。
  患病人群仍以60歲以上老年人居多,但中小學生的患病率卻高于青年人,中小學生肥胖率上升也很快。總之,不能再將生活方式病視為老年病人。
  生活方式疾病的患病率城區高于郊區,男性高于女性。
  
  八小時可能是最佳睡眠時間
  
   盡管人人都知道睡眠不足的害處,但睡眠時間太長也會帶來不良后果。國外最新研究發現,每晚睡眠時間在9~10小時的人比起每晚睡8小時的人有更多的睡眠問題。而睡眠只有7小時者比睡眠8小時的人醒來后精神狀態也差一些。 這次調查共涉及1004人,睡眠問題包括半夜醒來、早醒、醒來后難以再次入睡等。專家介紹說,每晚睡8小時可能是比較合理的。
   提示信息:睡眠時間過長為何反不好
  *睡眠時間過長,很可能在床上醒著的時間也較長,而解決失眠的一個辦法就是減少在床上醒著的時間。
  
  近三成不合格:選購醬腌菜有講究
  
  醬腌菜是人們日常生活中常吃的傳統的菜肴。近期,國家質檢總局抽查了各地企業生產的60種醬腌菜產品,合格43種,產品抽樣不合格率為28.9%。抽查結果表明,大中型生產企業的產品質量較好,小型生產企業產品質量較差。專家建議在選擇購買時注意以下幾點:①盡可能在保證產品質量的正規大型商場或超市中購買醬腌菜。②選購大型企業或有品牌的企業生產的產品。③盡量購買預包裝的醬腌菜產品。選購散裝醬腌菜時,應注意產品色、香、味要正常,且無雜質和霉變現象。④醬腌菜的包裝不應有脹袋現象,湯汁清晰不渾濁,固形物無腐敗的現象。如發現袋裝產品已脹袋或瓶裝產品瓶蓋已凸起,有可能產品已有細菌侵入并繁殖發酵,不能食用。⑤購買近期生產的產品,包裝產品一旦開封食用后,應盡快吃完,避免產品受到污染,發生變質。⑥相比之下,瓶裝醬腌菜的質量比塑料袋包裝的要好,其殺菌工藝和包裝密封性好,保質期長。
  權威信息:
  抽查中部分質量較好的產品(排名不分前后)
  
  不足20%的人認為自己胃健康
  
  最近,國內消化科專家通過互聯網對公眾胃健康狀況進行了調查。共回收有效調查問卷10061份,參與測試者包括各年齡段的銷售人員、行政人員、白領、在校學生、退休人員等。結果,只有19%的人認為自己的胃“健康”。45%的人認為自己的胃“似乎不太健康,不過沒怎么重視”,13%的人明確表示自己的胃很不健康,還有23%的人對自己的胃健康狀況“不清楚”。 導致胃不健康的原因可能是什么呢?調查發現,六成測試者沒有良好的個人護胃習慣,只有一成左右的測試者能夠保證一日三餐“非常規律”。此外,絕大多數人都沒有定期進行健康體檢的習慣,僅32%的人每年體檢一次。
  實用信息:胃不舒服怎么辦
  *六成以上的胃病由胃酸過多引起。如果出現反酸、噯氣、胃部燒灼感、燒心感等病癥,可能是胃酸過多,應遵照醫生指示服用制酸藥物。
  *注意日常飲食,避免刺激性物質。限制煙酒、適度運動、保持充足睡眠、消除過度緊張。
  
  有關部門不定期公布藥品不良反應信息
  
  經國家食品藥品監督管理局批準,國家藥品不良反應監測中心負責不定期發布《藥品不良反應信息通報》。國家藥品不良反應信息通報是很多國家尤其是一些發達國家藥品不良反應監測機構反饋藥品安全信息的有效方式。通過這種方式提示藥品生產企業、醫務工作者及公眾注意某些藥品存在的安全性問題。公眾可以從《藥品不良反應信息通報》里了解到哪些藥物有不良反應,從而避免擅自用藥導致不良后果。同時,也可以提高自己對藥品的識別能力。
  警示信息:近期發布的藥品不良反應信息
   *甲氧氯普胺(片劑、注射劑)要避免長期使用,兒童使用時應適當減少劑量。
   *對卡馬西平和與其結構相似的藥物(如三環類抗抑郁藥)有過敏史的患者應禁用這類藥。使用過程中一旦出現皮疹,應立即停藥。
  *馬兜鈴科的藥材關木通、馬兜鈴、青木香、尋骨風、廣防已、朱砂蓮中已檢出具有腎毒性的馬兜鈴酸,天仙藤也檢出馬兜鈴酸類物質。治療期間注意腎小管及腎小球功能監測。
  *左旋咪唑、甲苯咪唑、阿苯達唑等三種咪唑類驅蟲藥可引起腦炎綜合征,且為遲發反應。有咪唑類驅蟲藥過敏史或家族過敏史者禁用,對其他藥物有過敏史者慎用。
  *鹽酸芬氟拉明可導致心血管系統的嚴重不良反應,青光眼患者和對芬氟拉明或其他擬交感胺類藥物過敏者禁用。使用單胺氧化酶抑制劑的患者在14天內避免使用。高血壓、心血管疾病、情緒低落的患者慎用,如果使用應注意監護。
  *魚腥草注射液、安痛定注射液、阿米卡星注射液、林可霉素注射液、環丙沙星注射液、克林霉素注射液等均可引起不良反應,應該慎重使用。
  *以上所有藥品必須在醫生指導下使用。醫生應嚴格掌握適應證、禁忌證、用藥劑量等,并確定患者可否使用該藥。
  
  讓蜂蜜幫助清除體內“垃圾”
  
   研究早就發現,人體內產生的氧自由基是導致人體疾病、衰老的因素之一。所以,人們試圖通過各種方式清除氧自由基,以達到提高免疫力、保持身體健康的目的。而不少企業也打出了他們的商品“有清除氧自由基作用”的牌子。然而,國外專家通過研究發現,一種普通的食品――蜂蜜就具有良好的清除氧自由基的作用。研究中,被試者每天都要服用四湯匙蕎麥蜂蜜。在研究開始前和結束后,研究人員都為這些人測量了血液中一種抗氧自由基物質的水平。研究為期29天,結果,在這期間,發現該物質水平升高。也就是說,蜂蜜可以產生一種抗氧自由基物質,可起到清除氧自由基的作用。專家特別指出,氧自由基可損傷動脈血管,甚至可傷及DNA而致癌癥或其他疾病,所以,蜂蜜對預防這些疾病的幫助會更大一些。
  提示信息:科學食用蜂蜜
  *對于想提高體抗氧自由基物質水平的人,專家推薦在每天飲食中增加2~4湯匙蜂蜜。
   *可以用蜂蜜替代其他沒有清除氧自由基作用的甜食。
  *各種蜂蜜可產生的抗氧自由基物質數量不同。一般地說,蜂蜜色澤越暗,所含抗氧自由基物質數量越大。
  
   新裝修房內空氣污染嚴重
  
  近日,上海市環境檢測中心工程師文斌公布了一份該中心對2003年新裝修房室內空氣污染檢測結果的分析統計。專家選定的檢測對象為:甲醛、總揮發性有機化合物(TVOC)、氨、苯和氡氣。結果表明,除氡氣外,其余項目指標均存在不同程度超標現象,說明新建建筑物中室內空氣污染問題普遍存在。專家分析說,室內環境污染物主要來源有建筑材料和裝修材料、室外污染物、燃燒產物和人的活動,其中室內裝飾材料及家具的污染是造成室內空氣污染的主要原因。油漆、膠合板、刨花板、泡沫填料、內墻涂料、塑料貼面等物品均會揮發甲醛、苯、甲苯、氯仿等有毒氣體,且具有相當的致癌性。為此,專家建議可采取以下措施降低室內有害氣體濃度:①保持室內空氣流通,這是清除室內有毒有害氣體行之有效的方法。②使用專門用于吸附或專門處理居家有害氣體的產品。③可在室內種植蘆薈、吊蘭等植物。
  數字信息:
  

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生活方式 名列 榜首 血脂
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