寧吃仙桃一口的下一句 天氣炎熱,吃點鮮桃避暑等

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     天氣炎熱,吃點鮮桃避暑      國外的一項研究發現,新鮮的桃子含有很多有利于消暑止渴的營養素。研究者在炎夏給幾組受試者食用不同的水果,結果食用桃子的一組身體狀況最好。中醫專家指出,桃子性溫,味甘酸,能消暑止渴、清熱潤肺,有"肺之果"之稱,適宜肺病患者食用。同時,桃子可養陰生津,潤腸燥。桃子果實營養豐富,尤其鐵的含量較豐富,是缺鐵性貧血患者的理想食療佳果。此外,桃子含鉀多,含鈉少,適宜水腫患者食用。
  提示信息:食用桃子的兩種方法
  * 取鮮桃2千克,洗凈去核,切塊與白糖500克混合。每日食用,適用于體虛、氣血不足者。
  * 蜂蜜20克,鮮桃1個。先將鮮桃去皮,去核后壓成汁,再加入蜂蜜和適量溫開水。每日1~2次,每次100毫升,可輔助治療急性胃炎。
  
  果凍:小孩慎食
  
  前不久,中國消費者協會發出警示,提醒家長謹慎購買小型杯裝果凍產品,并建議不要向兒童喂食,更不要讓兒童單獨食用。近年來,不斷發生兒童吸食果凍窒息死亡的事件。最危險的直徑3厘米左右的小果凍,雖然在不少國家已被停止生產,但在我國市場上卻是最暢銷的。為此,中國消費者協會提醒消費者最好不要給小孩吃小果凍,尤其是3歲以下幼兒。3歲以下幼兒會咽部還未發育成熟,而不少廠家生產的果凍,形狀像一個塞子,體積小,質感光滑并富有彈性,幼兒吸食的時候,很容易堵住氣管,造成意外事故。
  實用信息:應對“果凍事故”
  * 千萬不要讓孩子在慌亂之中繼續向肺部深吸果凍。
  * 如孩子還能講話或咳嗽,表明氣道沒有被完全阻塞,要鼓勵孩子自己把異物咯出來。
  * 發生梗塞時,將孩子翻過來,面向下,放在家長的膝蓋上,托其胸,在后背的正中心連拍五次,如果這時孩子還沒有哭叫或者沒有把異物咯出來,把他翻過來在胸部摁五次。
  * 也可使孩子倒立,然后猛拍其后背,設法利用孩子胸腔的壓力把果凍擠出來。對于嬰幼兒,家長可立即倒提其兩腿,頭向下垂,同時拍其背部,這樣可以通過異物的自身重力和嗆咯時胸腔內氣體的沖力,迫使異物向外咯出。
  * 如上法不行,應迅速把孩子送往醫院搶救,在喉鏡或氣管鏡下取出異物。
  
  讓你睡好覺的玩具娃娃
  
  很多人作息沒有規律,使自己處于亞健康狀態。為了改變這種情況,國外研究出了一種玩具娃娃。這些玩具娃娃的體內都裝了感受器和芯片,你可以將自己的睡眠相關信息輸入。晚上到了應該睡覺的時候,玩具娃娃就會提醒你“該睡覺了”,然后它自己也就合上眼睛睡了。同樣,早上她“醒來”后,會叫醒你,同時還說“早上好”。總之,利用這個玩具,你可以把自己的睡眠時間調節得更有規律。
  
  夏天吃冷飲,還要防頭痛
  
  最近一項研究表明,那些有偏頭痛的人,更容易在快速吃冰淇淋時發生頭痛。研究者讓76位偏頭痛患者和38位曾偶然發生過緊張性頭痛的人各用嘴銜一塊冰塊。結果,四分之三的偏頭痛患者發生了“冰淇淋性頭痛”。但有過緊張性頭痛的那一組只有三分之一的人發生“冰淇淋性頭痛”。大多數情況下,頭痛是發生在額頭的。但偏頭痛患者比其他人發生額頭頭痛的多一倍。 70%的發生偏頭痛的人說“冰淇淋性頭痛”是跳痛,而其他人只有8%是這樣。
  實用信息:預防“冰淇淋性頭痛”的小竅門
  * 在吃冰冷食物時,不要吃得太快,同時也不要吃得太多。
  * 如果以前發生過偏頭痛,要盡可能少吃冰凍食物。即使吃,也要慢慢地“品嘗”。
  
  水產品,“生鮮”的并非健康的
  
  衛生部提醒消費者,應避免進食生鮮的或未經徹底加熱的毛蚶、牡蠣等水產品。今年我國南方部分地區傷寒、副傷寒疫情與往年同期相比呈上升趨勢,經調查,這是由于生吃、半生吃毛蚶、牡蠣等水產品引起。現在攝食生鮮及未徹底加熱的水產品的人逐漸增多,而食用受傷寒及副傷寒沙門菌污染的水產品易引發傷寒及副傷寒。
  實用信息:水產品“中毒”的表現
  * 持續發熱、脈搏變緩、食欲減退、腹部不適。
  * 部分患者皮膚出現淡紅色小斑丘疹(玫瑰疹)、肝脾腫大等。
  * 嚴重者出現腸出血、腸穿孔等并發癥。
  
   油炸食品少吃點好
  
   衛生部前不久發布公告,建議盡可能避免連續長時間或高溫烹飪淀粉類食品,同時要改變以油炸和高脂肪食品為主的飲食習慣。衛生部食品監測結果顯示,高溫加工的淀粉類食品(如油炸薯片和油炸薯條等)中丙烯酰胺含量較高,其中薯類油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷類油炸食品4倍。動物試驗結果顯示,丙烯酰胺是一種可能致癌物。中國人食用油炸食品較多,有潛在危害。此前,世界衛生組織及聯合國糧農組織也提醒公眾警惕食品中的丙烯酰胺。
  提示信息:阻止丙烯酰胺進入人體
  * 變換烹調食品的方式,盡量不要用油炸。
  * 少吃快餐。一些快餐食品包括油炸薯片和油炸薯條等,同時也是高脂肪食品,要盡可能少吃。
  
  音樂牙刷幫你減壓
  
  這把牙刷看上去和普通牙刷沒什么兩樣,但它卻有調節心理、緩解緊張的作用。在刷牙的時候,一旦刷毛碰到牙齒,這把牙刷就會把美妙的音樂通過你的面骨傳到耳朵,讓人感到心情舒暢。

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