【年初身體健康大“盤點”】身體健康發大財下聯

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  對于現代人,生活有壓力,工作有壓力,社交有壓力……忙忙碌碌中,新的一年又來一了,一年之際在于春,不妨在百忙中抽點時間做個體檢,看看自己是否處在亞健康狀態。   男人身體“盤點”重點
  ●體檢重點1:血脂
  現狀:血脂異常一般是體檢發現常見的問題。吃大餐、應酬的機會越多,血脂越容易出現異常。
  參考值:總膽固醇5%為異常。
  專家提示:
  經常在外應酬的男士每年應該查查肝臟,看看有無脂肪肝。一般患脂肪肝的人甘油三酯及膽固醇也會高。輕度脂肪肝患者通常需要戒酒、限制體重、改變不良生活方式,3-4個月到醫院進行復查。如果轉氨酶和谷氮酰轉肽酶/(GGT)這兩個指標都有異常,則需要進行藥物治療。
  ●體檢重點3:血壓
  現狀:人在職場,時常感受著壓力,而壓力容易使人血壓升高。在臨床中,有不少高血壓患者自我感覺良好,不知道自己有高血壓,直到發生嚴重的“靶器官”損傷(腦中風、心肌梗死、高血壓性腎病等)才到醫院就診。
  參考值:成人的正常血壓為收縮壓140mmHg或舒張壓>90mmHg,就可以診斷為高血壓。對于早期、輕癥的高血壓患者首先采用改變生活方式治療,3個月后治療效果不佳,則應加用抗高血壓的藥物治療。
  ●體檢重點4:血尿酸
  現狀:血尿酸高容易患痛風,同時也是冠心病的危險因素。男性靜坐的生活方式以及進食高嘌呤的食物,如肉類、動物內臟、濃肉湯等,以及飲酒(啤酒、白酒)均可促使體內血尿酸增加。
  參考值:男性血尿酸水平高于7mg/al為異常。
  專家提示:
  如發現高尿酸癥,飲食應以低嘌呤食物為主,嚴格控制肉類、海鮮和動物內臟等食物的攝入。
  女人身體“盤點”重點
  如今,職場女人常常被要求和男人一樣能干,同時還要面對家務、生育等方面的問題,壓力之大使得健康狀況堪憂。據統計,許多單位的女員工體檢中發現,乳腺增生的比例很高,其次就是子宮肌瘤;再就是宮頸炎。此外,女人除了身體生理上容易“亮紅燈”,心理上也容易出現問題,抑郁癥是困擾職業女性常見的心理健康問題。
  ●體檢重點1:乳腺增生
  現狀:乳腺增生是職業女性體檢中最常見的健康問題之一。一般來說,患乳腺增生的女性多數沒有不適癥狀,但35歲以上癥狀會比較明顯,比如有乳痛、腫塊等。乳腺增生多發,與情緒緊張、壓力太大導致內分泌失調有關。
  專家提示:
  平時要盡量保持心情舒暢,避免情緒波動,避免過度勞累,適當參加體育活動。一旦發現乳房腫塊或乳頭溢液等現象應及時求醫。
  ●體檢重點2:子宮肌瘤
  現狀:據統計,在30~50歲女性中,約有20%~30%的人患有子宮肌瘤。80%的子宮肌瘤發生在育齡期,可能跟女性體內的雌激素和孕激素水平升高有著密切關系。
  專家提示:
  如果肌瘤小且無癥狀,對身體不會產生太大的影響,通常不需要治療,尤其是接近絕經年齡的患者。子宮肌瘤患者最大的問題是心理問題,總擔心肌瘤會繼續生長和惡變。其實,堅持定期隨訪即可,在隨訪期間若發現肌瘤增大或者癥狀明顯再考慮進一步治療。
  ●體檢重點3:宮頸炎
  現狀有統計顯示,一些醫院婦科門診中超過60%以上的女性患有不同程度的宮頸炎。專家認為,個人衛生習慣不良或缺乏雌激素,陰道和宮頸的局部抗感染能力差,性生活頻繁等因素,均容易引起慢性宮頸炎。
  專家提示:
  每年應做婦科檢查,以便早期發現宮頸炎。40歲以下年輕女性,若有宮頸疾病高危因素,如過早過頻的性生活、多產或多次人工流產更應注意定期婦檢,40歲以上婦女,每年應做宮頸刮片等檢查,早期篩查宮頸癌的癌前病變。
  ●體檢重點4:心理
  現狀職業女性多數要強,當工作不被上級或者同事認可時,容易產生自卑心理。一旦受到指責時,往往會覺得自尊心受到傷害,更容易產生心理情緒問題。此外,女性月經周期的生理反應、孕產期都會對其情緒產生影響。有些醫院的心理科每天有近200人的門診量,其中一半以上是抑郁、焦慮等情緒障礙的患者,男女比例為1:2。
  專家提示:
  女性不僅要關注身體的異常信號,也要關注心理健康。出現情緒低落、能力下降、疲乏超過2周時間,就要去醫院精神心理科檢查。

本文來源:http://www.oxoaao.tw/jiaoxueziyuan/banzhurengongzuozongjie/2019/0303/3412.html

身體健康 盤點 年初
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